Pilates

O Método Pilates é atividade de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global. Desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates, que elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações.

O método é baseado em um sistema de exercícios que se focaliza na melhora da flexibilidade e força total do corpo sem a hipertrofia muscular, trabalhando os músculos duplamente, tonificando e alongando ao mesmo tempo. Conciliando técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Em todo o mundo, este método tem sido oferecido em hospitais, consultórios médicos, academias e clínicas. Sendo apontado como um método de condicionamento, reabilitação e busca da saúde, bem-estar e melhor qualidade de vida aos praticantes.

O Método Pilates é um ótimo complemento em tratamentos fisioterápicos, quiropráticos, massagens e outras atividades físicas. Ideal para pessoas com problemas na coluna (lordose, escoliose, hérnia de disco), dores crônicas e também serve como tratamento e prevenção a lesões de forma geral.