Jiu-Jitsu: O jiu-jitsu é a arte marcial mais antiga, perfeita, completa e eficiente da defesa pessoal. Sua origem apesar de contraditória é atribuída a China depois Índia, Japão e Brasil, onde se desenvolveu, aprimorou e tornou-se o centro mundial desta preciosa arte. Os golpes procuram neutralizar, imobilizar, estrangular, pressionar, torcer articulações, como também lançar seu adversário ao solo através de quedas, mas não é permitido, considerados desleais, golpes como morder, puxar cabelo, enfiar os dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais, torcer dedos ou qualquer outro processo tendente a traumatizar com o uso das mãos, cotovelos, cabeça, joelhos e pés.

Boxe: Aula onde se aprende técnicas de luta. O boxe é uma ótima opção para quem quer queimar calorias, manter o corpo saudável, trabalhar músculos, respiração, concentração, resistência e condicionamento físico. O exercício garante que as tensões do dia-a-dia sejam liberadas a cada soco.

Muay-Thay: Também conhecido como Boxe Tailandês. Criada há mais de mil anos, conhecido como "A Ciência dos Oito membros", se caracteriza pelo uso dos cotovelos, joelhos e golpes com a canela e com os punhos. Uma luta que além de ter os socos devastadores do boxe inglês, é considerada a que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos se não há mais. Hoje o muay thai vem ganhando cada vez mais praticantes, é uma luta muito agressiva que desenvolve um ótimo condicionamento físico, a concentração e auto-confiança.

Capoeira: é uma arte marcial que na verdade é uma mistura de esporte, luta, dança, arte marcial, cultura popular, música e brincadeira. Desenvolvida por escravos africanos trazidos ao Brasil e por seus descendentes. É caracterizada por movimentos ágeis e complicados, feitos com frequência junto ao chão ou de cabeça para baixo, tendo por vezes uma forte componente ginástico-acrobático. Uma característica que a distingue de outras lutas é o fato de ser acompanhada por música.